初心者の方のテイクバックに関しての意識は薄い傾向にあります。
女性はオーバースイングにならない、男性はスウェイしないことを意識するくらいではないでしょうか？
ダウンスイングばかり気にかけてスイングしボールの弾道に一喜一憂してませんか？
今後、アドレスとテイクバックで弾道はほぼ決定することを意識してください。
また、テイクバックの始動は特に大事なものとなります。
正しい始動を覚えましょう！
人間の体は実に興味深いものです。
テイクバックした条件がダウンスイングにそのまま反映するんですね。
【テイクバックがアウトに入る】
右の脇が開いてクラブを持つ手が真上にあがるイメージ。
つまりグリップが体から離れてしまうテイクバックですね。
画像添付
このテイクバックの状態のグリップの位置がダウンスイングの時にそのまま反映して、結果としてアウトサイドインのスイング軌道を引き起こしてしまいます。
そして、ボールの軌道はスライスボールになり、下手をするとドスライスでＯＢという最悪の結果を招きます。
上半身が上手く回らずに腕だけのスイングの場合にはドフックもあり得るでしょう。また、猫背にアドレスを構えた場合やボールを良く見ようと上半身が前に被りすぎ目の位置がボールの真上になったりということが原因に考えられます。
上体を起こし胸を張り両脇を閉めて左肘をしっかり伸ばしてアドレスして、テイクバックしてみてください。
顔も下を向かずに背中の延長線でキープして、やや下目でボールを見るくらいで良いでしょう。
この時にオーバースイングにならないよう注意してください。
左脇を閉めて左肘を伸ばした状態で背筋を中心に回転させたらオーバースイングにならないことを実感できると思います。
これでオーバースイングになっている方は右の腰が開いていることになります。この矯正したスイングでボールが逆に右側にプッシュアウトしたり、ドフックが出た場合はテイクバックでクラブがインに入りすぎている可能性もあります。
また、肩のラインと腰のラインが右を向いていないか確認しましょう。
体の固さには個人差がありますので自分なりの角度を見つけることをお奨めします。【テイクバックがインに入る】
クラブを引きすぎて高さが足りないテイクバックになってます。
力がない女性に多く見られます。こちらはダウンスイングの時にクラブヘッドはアウトに出てしまいます。
極端なインサイドへのテイクバックは、初心者の場合はプッシュアウトという形で悩まされます。
また、ちょっとした力みでフックを生み出してしまうでしょう。
スイングのタイミングがよってはドローボールとなって自分のベストボールと勘違いしてしまいがちですが、まずは真っ直ぐ飛ばせるようなスイングを身に付けることが先決です。良くある矯正方法としては次のようなものが提案できます。
真っ直ぐ立って腰骨から曲げる意識で上半身の背筋は伸ばしたまま少し曲げた状態でアドレスする。
両脇を閉めて肩を右に移動させず、そのままの位置で回転させる。
その時にグリップを体の近くを通るように心がける。
左の膝は絶対に開かないようにして、左の腰も可能な限り移動しないように意識する。
グリップが右足の位置を通るときにクラブが地面と平行になることを意識してください。
決して腕先行の動きにならないでください。
このスイングで何度もボールを叩きましょう。
正しいスイング軌道がどこかにあるはずです。
【無意識にやっちゃてるスウェイ】
みなさん一度は体のスウェイしていることを指摘されたことはあるのではないでしょうか？
いずれ誰にも指摘されなくなり自分では矯正できたと思っているかもしれませんが、実はそうではなかったのです。
確かに派手なスウェイは無くなっているかもしれません。
しかし若干でも残っていると安定したスイングが出来ないのです。ボールが安定しない方は自分の思っている以上にスウェイは残っていると思ってください。
テイクバックの時のスウェイはそのままバックスイングで跳ね返ります。矯正方法としてはアドレスの際に足幅を狭くしてみてください。
広ければ広いほどスウェイの幅が広がります。練習の時は両足を広げないでくっ付けたままでスイングしてみることを提唱します。
そうしてスウェイしない感覚を体にイメージさせてください。
その際に右の膝を絶対に開かないこと、背中の中心を軸として肩を回転させることを意識することが大事です。
右肩を後ろに引くイメージだとスウェイは発生してます。
これらのことを意識したら飛距離が落ちたとお嘆きのあなた、ボールが不安定なのとどちらが良いんですか？
正しいスイングを体が覚えるまでの辛抱です。
良いイメージで何度もボールを叩いてみましょう。
その結果で「１００切り」は目前になってます！
１００切の後でジックリ飛距離を伸ばすスイングを身につけましょう。
でも、ゴルフスイングの基本を身に付けたら飛距離は伸びるはずなのですが¨。
もしかしたらまだ完ぺきなゴルフスイングではないのかもしれませんね。
【ゆったりとテイクバック】
女子プロのテレビ中継を見ていると気が付くと思いますが、ゆっったりとしたテイクバックをしてますよね。
私も最初に愛ちゃんを見た時に、こんなテイクバックで飛ぶのかな？と心配になっちゃいました。
ところが実際はかなりの飛距離でびっくりです。何かの記事で読んだ記憶がありますが、ゆっくりとしたテイクバックをすることは正しいテイクバックを体に身に付けなければならないと。
正しいテイクバックを身に付けてゆっくりとしたテイクバックを出来るようになりたいものです。
テイクバックでひとつひとつの動作が体に染み込んでないとぎこちなく、いつも違ったテイクバックになってしまいます。
結果としていろんなトラブルを抱えることになります。
が、ここはゆったりとしたテイクバックで正しいテイクバックを身に付けることに徹してみましょう。
練習場でもひとつひとつの動きを意識しながら、１打１打を無駄にしないでスイングの完成をイメージしましょう。
正しいテイクバックが出来ても力みだらけのダウンスイングでは意味がありません。
ゆったりとしたテイクバックに力みがないダウンスイングで念願の１００切りを目指してください。