カテゴリー: ドライバーのスイングの基本

フォロースイングに関して飛距離が伸びる為の大事なスイングの一部です。
イメージとしては下記になります。

しかし、フォロースイングはくれぐれも力みの無いフィニッシュの形を自分のものにしてから意識するようにしてください。

1. クラブを前に放り投げるイメージ

目的に向かって放り投げるイメージが大事です。
練習場で許される環境ならば実際に放り投げると有効ですが、危険ですのでイメージだけにしましょう。

2. 大きなフォロースイングをイメージする。

スイング軌道が大きければ大きいほど飛距離に正比例します。
フォロースイングが大きければ飛距離がでることは間違いありませんが、その分スイング軌道にブレが生じる原因になります。
自分のスイングに合ったフォロースイングの大きさに止めることをお奨めします。

3. 体が上下左右にブレる

フォーロースイングは飛距離に左右すると言うとつい意識しすぎて、力む人が続出してしまうのではないでしょうか。

しかし、力めば体が上下左右にブレる原因になります。
この癖がつくとなかなか修正出来なくなることがありますので、１００を切るまでは意識過剰の大きすぎるフォロースイングはＮＧとしましょう！

力みが無くてスイング音がインパクト後に出るようなスイング全体の力加減でできると、ヘッドスピードは上がるのです。

力ではありません、スイングの力のバランスとスムーズな動きがヘッドスピードに繋がります。
そしてそのヘッドスピードが上がることで飛距離は伸びます。
皆さんももう思い切り力んだスイングと70％くらいの力加減でスイングした飛距離がほぼ変わらないことを体験しているはずです。
そしてフォロースイングも力でスイングしない方がスピードは上がることを体で理解しましょう。

ドライバーショットの注意する点で以下のことも意識して下さい。
きっと、あなたのドライバーのスイング形成の手助けとなるはずですよ。

• 意識的なアッパースイングは必要なし

ドライバーショットがアイアンショットと大きく違うところはアイアンショットはボールに叩きつけるイメージでダウンスイングしますが、ドライバーショットはアッパースイングでもＯＫです。
アッパースイングを推奨されているプロも多いくらいです。

アッパースイングにすることでボールが地面に着いてからのランが稼げると言われます。
但し、初心者の方は意識しすぎるアッパースイングは控えてください。
アッパースイングを意識しすぎると左肩が上がり過ぎてスライスボールの原因となる可能性があります。
アドレス時にボールを左踵の前に置くことで自然とアッパースイングになるようになっています。
アッパースイングを意識することなく、ただインパクトに集中してください。

• フィニッシュ

初心者の方にはＩ字型フィニッシュを薦めます。
スイングを終えた状態で頭から足まで真っ直ぐアルファベットのＩ字となっているフィニッシュの形を言います。
当然、背骨も地面に対して垂直に立った形になるはずです。
両肩が殆ど地面と水平に保ち目的を向いていることが理想です。
全体重は左足にかけ、右足は爪先だけで立つイメージです。
ダウンスイングの時に左肩が上がり過ぎずに、背中の軸を中心に両肩が回転しているとＩ字型フィニッシュが可能となります。

フィニッシュが決まると正しいスイングができている証拠となります。
ボールを叩く寸前の素振りの際に綺麗で格好良いフィニッシュを決めることを必ず意識してください。
その形を体が覚えてくれていてそのフィニッシュに向けて体がスイングしてくれることでしょう。

ドライバーは距離を稼いでくれる大事なクラブ。
ティーショットでより遠くへ飛ばしたいと思うのは素人のゴルファーならだれもが思うことです。
そして同じパーティの仲間でも頭のどこかで「一番飛ばしたい！」と意識してプレイするものです。
男性ならその意識がより強くなります。

でも、飛距離を意識して良いのはスイングが安定した人だけです。
初心者のスイングが安定しないうちに飛距離を意識したスイングをしてしまうと、ボールは右へ左へドスライス・ドフックしてしまいます。
そしてＯＢラインを大きく超えてしまうでしょう。
もう何度も体験しているはずです。
それでも懲りずに「今度こそ！」と力み続けているのではないですか？

実戦（ゴルフコース）で修正していくか？練習場で修正していくか？の問題ですが、多分今はどちらでスイングしても力みを持ったスイングをしていることでしょう。
ここでは力みのないスイングを体に覚えさせて、そこから徐々に力を加えていき飛距離を伸ばすことを書いていきます。
※本来、飛距離アップの為には力むのではなく基礎体力のアップが正解なのですが……。
それに納得した方だけ読んでください。

力みを無いドライバーのスイング
ゴルフスイングでミスを誘う第一の原因は力みであることは何度も書かせてもらってます。
ではどうしたらその力みが無くなるのか？
いくつか原因が考えられますね。
でもそれが修正出来ないでいるわけですよね。

次の４つのことを意識して練習してみてください。

1. 両足を揃えてスイング

力みのないスイングを覚えるためにやる練習です。
両足を揃えることで下半身に力が入らないようになります。
この状態で何度もスイングして下半身の力みのない感覚を覚えてください。
下半身に力が入らないことで上半身も普段より力みがなくなっているはずです。

2. 深呼吸して力を抜いて肩を張らない

まず体にリラックスした状態を覚えさせましょう。
出来たらスイングの度にやった方が良いでしょう。
肩を張るとそれだけで力が入りやすくなるので、グッと両肩を意識して上げてみてそこから力を抜いてストンと両肩を落としてください。
ただ、胸を張った状態で実行してください。

3. １０％５０％８０％１００％を力配分を変えたスイングを試してみる

まず、ほとんど力を入れない素振りをします。
次に１００％の素振りをします。
両極端の力配分を覚える事も必要です。
その際に注意する点はグリップはしっかりと持ったままを維持していてください。
そして、その中間の力加減の素振りをしてそこからもうちょっと力を加えた素振りをしてみます。
何度か確認をしてその力配分の感覚を覚えましょう。

練習場では素振りの後で実際にボールをそれらの力配分で叩いてみてください。
一番安定したボールが飛ぶ力加減が今のあなたのスイングスタイルです。
実戦でもアドレス前にこっそり力配分の調整をした素振りを怠らないことをお勧めします。

4. １００％の力配分のスイングを頭に入れて力みを無くす調整をする。

力配分の調整といってもその日の調子もありますし、なかなか上手くいかないこともあります。
逆に意識しすぎで頭が混乱することもあるでしょう。
そんな時は単純に１００％の素振りを何度かやってそこから力を抜いた素振りをやることで頭の中の混乱を治めてください。
１００％のスイングで体中の力みからスッと抜ける感覚を覚えましょう。

重要なことは素振りで１０％と１００％の力みのスイングを体に覚えさせることです。
８０％の力でスイングしていたつもりが、ほぼ１００％の力みがあったということもあり得ます。
力みをコントロールするイメージも持てるようになってください。